投稿者: mayuriko

「職場のストレス　やわらげます」
2015年10月2日(金)放送のＮＨＫまちかど情報室のテーマです。

和久田さんの職場のストレス。
自分の席がある部屋には、窓が一つもなく、外の空気が吸いたくなることだとか。

職場でのストレスをやわらげるためのアイデアが紹介されていました。
仕事の能率アップも期待できるとのこと。

 
●簡単に高さが変えられる机＝上下昇降デスク「スイフト」（オカムラ）

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保険会社で働くＫさん。
毎日デスクワークがほとんどなので、、、
「座っていて腰が痛いときなどには、少し立ってやったりしたいなという時があって、、、」

そこで、この会社で導入されたのが特別な机。

スイッチがあってこれを押すと、簡単に高さを変えることができます。
高くしたら、立ってパソコン操作ができるようになりました。

立ったりとか、姿勢を変えることで疲労を軽減させて、仕事のストレスを抑えることができます。

個人の机だけではなくて、共有テーブルで調整できるものもあります。

「立つことで変化をつけて、集中力が切れないようにしたりだとか。
チームで仕事する場合に皆で集まって作業して、いろんな意思決定が早くできるので効率が良くなりましたね。」

65センチから125センチまで、自分の好きな高さに変えることができます。
紹介されていた個人用デスクは、特別注文なのだろうなと思います。

電動部分は、LINAKという会社の部品が使われているようです。
この会社、HPを見ると、その道のブランドのようです。

時には立ってパソコンを使いたいという人は結構いると想像します。
通常タイプなら、個人でも購入の可能性があるかもしれませんね。

使ってみたいと思いました。

NHKおはよう日本、2015/10/02(金)のまちかど情報室のテーマは、
「職場のストレス　やわらげます」

 
●太陽光の変化を再現する照明

通信制高校の学院長をしているＩさん。
毎日仕事している事務室で、先月から新しい照明器具を使い始めました。

特徴は手元だけではなくて、天井照らすライトもついていること。
間接照明としても働くということことです。

ただそれだけではなくて、一日使っていると色合いが変わってくるという特徴もあります。

太陽光の変化を再現しているのでした。
そうすることで、体内のホルモンバランスを整えて疲れにくいという効果があるそうです。
和久田　「体が自然なリズムになりそうですね。」

照明の中には、2色の LED ライトが交互に配置されていて、朝は青っぽい光で活動的に。午後には暖かい色の光に変化させることで神経を落ち着かせてくれます。
夕日の色に似ています。

「逆に仕事を進められているなという、、、。
気持ち的にも落ち着いているし、イライラすることも減っているなと思う。」

この照明は「サーカディアンリズム」に配慮した製品ということになると思います。

wikipediaによると「概日リズム（がいじつリズム、英語: circadian rhythm（サーカディアン・リズム））とは、約24時間周期で変動する生理現象で、動物、植物、菌類、藻類などほとんどの生物に存在している。」
とのこと。

「サーカディアン照明」という言葉は、「調光・調色をベースに一日の太陽の光の変化を再現した照明システム」という意味で使われているようです。

「サーカディアン照明機能付き」の家庭用照明も製品化されています。