今週は冬のセレクションです。
2015年12月24日(木)のＮＨＫまちかど情報室のテーマは、
「食習 慣気をつけよう」でした。
忘年会が続き、外食も多くなる時期です。
気をつけたい健康管理に役立つアイデアが紹介されていました。
できるだけ簡単に続けられる、体をいたわるためのものが中心です。
（１）カロリー計がついたしゃもじ＝「しゃもじスケール」
【2015年4月27日（月）放送】
血糖値の管理に役立つものです。
ご飯のカロリーをその場ですぐ数字で教えてくれます。
2回よそう時も、追加ボタンで楽々計算できます。
（２）一滴ずつ、またはスプレーで＝「シュッとポタッとしょうゆ差し」
【2015年4月3日(金)放送】
塩分の取りすぎに気をつけるためのアイディア。
お寿司には、スプレーで醤油をかけるというのがよさそうです。
改めて使ってみたいなと思いました。
（３）スープの量を減らせるラーメン丼＝「メタル丼フラワー」
【2015年10月22日（水）放送】
上から見たらあまり違いはわかりませんが、スープの量が減らせる丼です。
ひっくり返すと、富士山のような形になっています。
この丼でラーメンを出してくれるお店も増えていくかもしれません。
家庭でも使うようにすれば、自然と減塩ができるのかなと思いました。
（４）毒舌！食べたくなくなる、しゃべるぶた＝「ダイエットブーブー」
【2015年1月28日（水）放送】
このおもちゃ、効果が出やすい人、出にくい人がいるような気がします。
中村アナウンサーは「たまに褒めてくれたらもっとちょっとがんばれるかもしれませんね。」と言っていました。
なるほどな、と思いました。