「女性に人気！ 最新エクササイズ」
2013年 6月3日（月）放送のＮＨＫまちかど情報室のテーマです。
出勤前に汗を流したり、友達と誘い合わせてスポーツしたり、
女性を中心に人気のエクササイズが紹介されていました。
●専用のバイクをこぎながら全身運動＝FEEL CYCLE
・問い合わせ先：FEEL CYCLE TEL:03-6316-1005
URL→http://www.feelcycle.com/
アメリカ生まれのバイクエクササイズの教室が紹介されていました。
大きな音楽がかかっています。
すごい勢いでこいでいます。
バイクをこぎながら、上半身もちゃんと動かしています。
全身が鍛えられます。
腕を曲げ伸ばしすることで、腕だけでなくお腹のシェイプアップもできます。
音楽に合わせてダンベルを持ち上げると、二の腕もキュッと締まります。
腕を離しても大丈夫。
ペダルをこいでいる靴は専用のもの。
ペダルにぴったりと合う金具がついていて、
激しく動いても足がはずれにくくなっています。
このエクササイズ、朝7時からのレッスンが行われいます。
「むちゃくちゃ気持ち良いし、楽しいです。」
「最初、きつかったんですけど、
お尻がちょっと上がったってよく言われますね。」
上記ＨＰの「Programs」というページには、
レッスンの様子を紹介するyoutube動画へのリンクもありました。
FEEL CYCLE_Body Burn 1
インストラクターが、ＤＪのようなノリでリードしてくれるので、
気分も高揚していくのだと思います。
動きはけっこう激しいですね。
1レッスン400～800kcalのカロリー消費量だということです。