タグ: エア縄跳び

「室内で　手軽にエクササイズ」
2015年3月13日（金）放送のＮＨＫまちかど情報室のテーマです。

鈴木アナウンサーは、花粉で目がかゆいそうです。
今の時期、屋外で運動することなんで考えられないそうです。

手軽で簡単に始められる室内エクササイズが紹介されていました。

 
●縄のついていない縄跳び＝「My Way Fit　Bluetoothなわとび」

【楽天】

【アマゾン】・・・並行輸入品

Ｍさん夫妻。
健康のためにはじめたのが、縄跳びでした。

普通の縄跳びをしているように思われましたが、実は、縄のない縄跳びで飛んでいました。

スマートフォンと連動して、とんだ回数がカウントされておよその消費カロリーや燃焼脂肪などが表示されます。

縄が繋がっていないので、足に引っかかることがありません。

飛び方も自由自在です。
なかなか自分ではできない飛び方もできます。

天井の高さも気になりません。
天候に関係なくいつでもどこでも縄跳びができるというアイディアです。

「実際に縄があると足に引っかかったりして、、、
縄がない分ずっと継続してできるのがいいですね。」

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一種の「エア」ですね。
腕と足のタイミングはともかく、ジャンプし続ける運動ができるのは確かです。

やった記録が目で確かめられるのは、普通の縄跳びよりも優れている所だと思います。

室内で、「天井の高さを気にしなくていい」というのは、特に納得しました

オリンピックでは、日本であまりメジャーではないスポーツも実施種目になっていますね。フェンシングもその一つだと思います。前回のオリンピックで太田選手がメダルを取って注目されるようにはなりました。今回は個人ではメダルなく、またフェンシングが忘れられていくのかな、と心配していましたが、フルーレ団体で銀メダルが取れました。ニュースでも取り上げられることでしょう。良かったですね。道南では大野農業高校にフェンシング部があったと思います。がんばってほしいです。
　2012年 8月6日（月）のまちかど情報室は、「これであなたもスポーツマン」というテーマでした。ロンドンオリンピックに刺激されて、動かしたくなったという人もいることでしょう。気軽に手軽にスポーツを楽しめるアイデアが紹介されていました。

●かけっこの通信講座＝「1週間で学ぶ かけっこ講座」
・問い合わせ先：N-Academy　TEL:0120-091-172
お休み中もサッカーに夢中のＫくん。将来の夢はサッカー選手。お父さんはＫ君の走りをビデオでチェックしています。「どうしたらボールについていけるようになるかな？」とつぶやきました。そこで走る姿を改めてビデオに撮影しました。この動画をN-Academyというところに送って、Ｋ君の走るフォームの改善を依頼しました。体育教室のインストラクターの野村さんは送られてきた動画を何度も見て、その子に適した練習方法や走るフォームをメールで教えてくれます。Ｋ君の場合、（１）まっすぐ前を向いてしっかり走ってください。（２）腕振りをいっぱい練習するといいんじゃないですか。というアドバイスが来ました。
　メールを受け取ったお父さんは真剣です。送られてきた動画を何度も見ながら腕の振り方などをしっかり確認しています。お父さんと一緒に一週間練習を重ねました。その様子を見てみると、ちゃんと前を向いて走れています。腕も振れています。Ｋ君、50メートルのタイムが1秒ほど縮まったそうです。
　Ｋくんのコメント＝「友達とかにも、速くなったねといわれるので、すごくうれしい気持ちです。」
　メールや、動画で手軽にアドバイスがもらえる時代になってきましたね。地方に暮らす人には特にありがたいサービスだと思いました。

●エアなわとび＝「エアなわとびダイエット」（ヒットムックダイエットカロリーシリーズ）
・問い合わせ先：（株）学研パブリッシング　TEL:03-6431-1002
URL→http://www.gakken.co.jp/
楽天でもアマゾンでも扱いがありました。
主婦のＭさん。運動は苦手だし、縄跳びをしようと思っても引っかることが多くてうまくいきません。そこで、エアなわとびに変えることにしました。二つのグリップから短い縄が出ているだけで、つながっていません。絶対に引っかからないということですね。グリップにはカウンターがついていて、跳んだ回数や消費カロリーも表示されます。家の中で手軽にエクササイズができるようになって、Ｍさんは気に入っているそうです。
　Ｍさんのコメント＝「なわがないことで失敗がないから、、、しかもゆっくり自分のペースでも跳べるし、続けられている、、、すごくいいと思います。
　エア○○、はいろいろと開発されていますね。商品レビューなどを見ると、このグリップがなくても、なわがあるつもりで、縄跳びのまねをして動くだけで十分効果があるという意見もありました。

●逆上がりの練習用ベルト＝「鉄棒くるりんベルト」
・問い合わせ先：東京教育技術研究所　TEL:0120-006-564
関連書籍は楽天やアマゾンでも扱いがありますが、ベルト自体は、上記ＨＰから購入するのが一般的のようです。
　小学1年生のＭさん。「さかあがり苦手！！」と言っています。一生懸命まわろうとしますが、なかなかうまくいきません。そこで、指導していた先生は、鉄棒くるりんベルトというものを取り出し、そのベルトを体に巻いて、鉄棒にくくり付けました。すると、逆上がり成功！
　逆上がりのコツは、鉄棒と体を近づけていくこと。このベルトの支えを借りることによって、その感覚を身につけることができます。ベルトをつけて1時間練習したあと、ベルトをはずしてやってみました。初めての挑戦で、逆上がり成功です。
　先制のコメント＝「子供は、魔法にかかったようだ、と言って、何で回れたかわかんない、という感じで喜んでいて、とても指導が簡単です。とても気に入っています。」
　ちょっとしたことで、できないことができるようになるんですね。たいしたものです。