2013/02/19のまちかど情報室のテーマは、
「ふわふわがいいんです」
●トレーニングとリラクゼーションに使えるクッション＝「イージートレーナー」
・問い合わせ先：ディノス TEL:0120-724-118
URL→http://www.dinos.co.jp/
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日本ソフケン イージートレーナー ピンク 2個セット
最近、足腰が不安になってきたＩさん。
身体を鍛えようと、クッションを用意しました。
床に並べて、それを踏みながら足踏みをする、、、
シンプルなトレーニングです。
ふわふわしていることで、自分がしっかり立とうとしますから、
足の筋肉に適度な負荷がかかって、しかも膝などの関節は痛めい運動です。
中を見てみると、
少し固めのボールが、卵の黄身のように入っています。
これが、足裏を刺激してくれます。
他にもいろいろ使えて、
このスポンジを二つ重ねて
足ではさんで力を入れると、
足の内側の筋肉が刺激され、ヒップアップにもつながるそうです。
並べて上に寝ると、背中が伸びてきもちいいようです。
「ひざ、太もも、ふくらはぎ、効きますね。」
機械、機械しているのは、部屋に置いても重苦しいですね。
また、だんだんとギシギシ音を立てる器具もあります。
スポンジの弾力でトレーニングすると言うのは、
無理なく静かでいいと思います。