まちかど情報室「室内で 手軽にエクササイズ」
2015/03/13（金）の放送でした。
●履くだけで下半身が鍛えられるスリッパ＝「キャロル・ハルヨのフラスリッパ」
主婦のＡさん。
家事をするときにはいているスリッパ。
底がカーブしていて、かかとも高くなっています。
はくと、つま先立ちの状態になってバランスを取るのが難しいんです。
履くだけで下半身が鍛えられるというスリッパです。
掃除中も履いています。
「キューって感じで（ももに）きますね。」
ヒントにしたのは、つま先とかかとでバランスをとりながら踊るフラダンス。
Ａさんは、このスリッパを履けば食器を洗いながらでも、手軽にエクササイズできるということで、活用しているそうです。
「普段絶対使わないような筋肉を、これ履いてるだけでストレッチができて、自然に腰も動くし、たのしく使わせてもらっていますね。」
鈴木さんは、「だけで」が好きだということでした。
「履いているだけで」「歩いているだけで」「家事をしているだけで」運動になる、、、
考えたのはハワイに居る日本人のフラダンサー。
フラダンスは優雅な動きに見えますが、実はステップは複雑です。
砂浜で踊ることもあるので、足腰の筋肉をしっかり使わなければなりません。
そのフラダンスの動きを、はくだけでトレーニングできたらいいと考えたそうです。
ちょっとぐらぐらするのがいいんでしょうね。
自然に体を動かしたくなるように見えました。
道具を使うにしろ、考え方を改めるにしろ、体を動かすように仕向けていくというのが、大事なポイントですね。