太っちゃった運動しなきゃ 1月31日

日本ハムの田中賢介選手が結婚を発表しました。うれしいような寂しいような個人的には複雑です。冷静に考えれば、賢介も30歳。これからさらに飛躍するためにも、身を固めるというのは良いことなのだろうと、思います。楽天の方の田中投手も、結婚を表明。先日は中田も結婚しました。似たような名前で紛らわしいですが、みな注目すべき選手。”結婚パワー”でこの一年また、プロ野球を盛り上げて欲しいですね。
 2012年 1月31日(火)のまちかど情報室は、「太っちゃった運動しなきゃ」というテーマでした。厳しい寒さが続いていますが、寒さに負けずに運動していきたいものです。

●腹筋できる座いす=「腹筋!座いす」
・問い合わせ先:株式会社アテックス TEL:0120-486-505
URL→http://www.atex-net.co.jp/
楽天でもアマゾンでも扱いがありました。
おもちが大好きというUさん。食べすぎちゃっておなか周りが気になってきました。そこで、腹筋を鍛えようと思い立ちました。しかし「だめだ!足が上がってうまくできない!」ということに。 Uさんは、いいのをみつけました。一見普通の座椅子のようですが、、、肘掛の部分が伸びてくるっと回転します。反対側も同じようにすると、太ももを押さえてくれるようになります。背もたれを倒すと腹筋運動ができるようになりました。快調です。座椅子はメッシュの生地なので、汗をかいても蒸れにくいということです。 Uさんのコメント=「ちょっと体を動かそうかなって感じで、無理なくできてます。おなかは、へこむかなと思っています。」 以前には、運動用品メーカーのミズノ製の座椅子ミズノ(MIZUNO) じつは腹筋くん 腹筋台 20TA80000が紹介されていました。我が家では最近そちらを購入して家族でやり始めたところです。なかなかいいなと思っていたところですが、こちらの製品は実勢価格で値段が半分。効果が変わらなければこちらのほうがいいですね。ひざを曲げた状態で、ももを押さえてくれるという基本的なところは似たようなものだと思います。

●振動するダンベル=「ぶるぶるシェイプダンベル
・問い合わせ先:アルインコ株式会社 TEL:06-7636-2350
URL→http://www.alinco.co.jp/ 楽天でもアマゾンでも扱いがありました。
生後11ヶ月の赤ちゃんのお母さんであるNさん。育児中ですから家にいることが多く、運動不足が気になっていました。二の腕のたるみも気になっていました。最近使い始めたのが振動するダンベル。1キロあるダンベルですが、電動で震えます。振動していると、まっすぐ持つのも大変で、これが負荷となって運動の効率があがるそうです。 Nさんのコメント=「細かい動きがあるので、ふだん使っていない筋肉が動いているのかなという気はしました。けっこう今もうで痛いです。効きました。」
女性用が1キロで色はピンク。青いのは重さが2キロのタイプだそうです。トレーニングは、負荷を与え続けることが基本ですから、1キロでは軽すぎるとなってきたら、2キロ用も用意したほうがいいと思われます。

●滑って運動できるグッズ=「スケーティングシェイプ」
・問い合わせ先:株式会社 東急スポーツオアシス TEL:0120-371-719
URL→http://www.sportsoasis.co.jp
楽天でもアマゾンでも扱いがありました。 たこ焼きをほおばるYさん。食べすぎが気になっていました。家族からも「メタボ注意」とプリントされた靴下を贈られてしまいました。最近、新しいことをはじめました。専用のマットの上で横に滑って運動するというものです。マットの表面は滑りやすい加工がされています。履くシューズの底もプラスチック素材でつるつる。さらに底の形はは内側に傾いていて足を外に蹴りだしやすいようになっています。左右に滑って足を広げたり引き寄せたりすることで、内ももやおしりなど、下半身の筋肉が鍛えれるということです。 使い終わったらコンパクトに折りたたんで、収納できるということです。
Yさんのコメント=「スピードスケートの選手のような感じで、自分がなりきってやっています。あんまり苦痛にならないで楽しめるところが気に入っています。」 この製品、フィットネスジムが開発した製品だそうです。改良を重ねて製品化されたそうです。見た感じ、スリッパのような履物の耐久性がどうなのかなという気がしました。滑る感覚はなかなか得られないので、貴重な製品だとは思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください