履くだけで下半身が鍛えられる=「フラスリッパ」20150313-3

まちかど情報室「室内で 手軽にエクササイズ」
2015/03/13(金)の放送でした。

 
●履くだけで下半身が鍛えられるスリッパ=「キャロル・ハルヨのフラスリッパ」

主婦のAさん。
家事をするときにはいているスリッパ。
底がカーブしていて、かかとも高くなっています。

はくと、つま先立ちの状態になってバランスを取るのが難しいんです。
履くだけで下半身が鍛えられるというスリッパです。

掃除中も履いています。

「キューって感じで(ももに)きますね。」

ヒントにしたのは、つま先とかかとでバランスをとりながら踊るフラダンス。

Aさんは、このスリッパを履けば食器を洗いながらでも、手軽にエクササイズできるということで、活用しているそうです。

「普段絶対使わないような筋肉を、これ履いてるだけでストレッチができて、自然に腰も動くし、たのしく使わせてもらっていますね。」


鈴木さんは、「だけで」が好きだということでした。
「履いているだけで」「歩いているだけで」「家事をしているだけで」運動になる、、、
考えたのはハワイに居る日本人のフラダンサー。
フラダンスは優雅な動きに見えますが、実はステップは複雑です。
砂浜で踊ることもあるので、足腰の筋肉をしっかり使わなければなりません。

そのフラダンスの動きを、はくだけでトレーニングできたらいいと考えたそうです。

ちょっとぐらぐらするのがいいんでしょうね。
自然に体を動かしたくなるように見えました。

道具を使うにしろ、考え方を改めるにしろ、体を動かすように仕向けていくというのが、大事なポイントですね。

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