ひざでホイールを回して下半身を鍛えるグッズ=「骨盤ローリング トルネ8」20131011-1

「自宅で体を動かそう」
2013年10月11日(金)放送のNHKまちかど情報室のテーマです。

以前は10月10日、今年は10月14日が体育の日ですね。
家でもできる気軽なエクササイズの
アイデアが紹介されていました。

 
●ひざでホイールを回して下半身を鍛えるグッズ=「骨盤ローリング トルネ8」
・問い合わせ先:株式会社ドリーム
 Tel:0120-262-783
 商品説明ページ → http://mydream.co.jp/commodity/215
楽天やアマゾンでは扱いがないようでした。

洗い物をしている、主婦のMさん。
体が揺れています。
ながらトレーニングをしているようです。

実は、下半身を鍛えていました。
ひざにグッズをつけています。
足の間に円盤があります。

足踏みをしながら、円盤を回す動きをして
腰とか太ももを動かすことで鍛えられるということでした。

自転車の動きを参考にしたのでは、という鈴木アナウンサーの予想は
当たらずとも遠からず。

一輪車の動きを参考にしたそうです。
小学生が一輪車に乗っている姿を見て、それがヒントでうまれたとのこと。

取り付けはいたって簡単。
椅子に座って、グッズをひざに乗せ、バンドで固定するだけ。
あっという間につけられます。

座っていても使うことができます。
Mさんは、テレビを見ているときにも、使います。

さらには、歯を磨いているときにも

「ぐるぐるぐるっと、自転車を回すような感じで、
動きがおもしろい。うっすら汗が出てきますので、
全身運動につながっているのか、、、気に入っています。」


youtubeに動画がありました

握ったボールの中で錘が回転して、手首を鍛えるというグッズがあったように
思いますが、それに似た匂いがしました。
最初はうまく回せないかもな、と思いました。

見た目はともかく、しっかりと骨盤を動かすことになりそうなので、
効きそうです。


コメントを残す

このページの先頭へ