NHKおはよう日本、2015/03/20（金）のまちかど情報室のテーマは、
「習い事 はじめませんか」
●中高年女性のための運動教室＝「Curves（カーブス）」
・女性だけの30分健康体操教室 カーブス
長い間運動していないという中高年の女性のための運動教室です。
59歳の主婦のＭさん。
普段全く運動していないそうです。
最近ちょっと心配になってきました。
「体力的に、ちょっと筋肉が落ちてるかなと、自分でも思って、、、」
鹿島 「筋肉、大事だって言いますからね。ロコモティブ症候群というのがありますからね。」
（ロコモティブ症候群とは、身体運動に関係する器官の障害によって、要介護になるリスクの高い状態になること、だそうです）
教室では、最初に体力テストが行われました。
結果は、実年齢59歳に対して、「体力年齢＝71歳」の判定でした。
「実際に目で見てみて、ひどいですね。」
特に脚力（足の力）を鍛えたほうがいいということがわかりました。
これまで全くやったことがないので、いきなり厳しいことをやってしまうと、関節などを痛めてしまいます。
ちゃんとコーチがついて、少しずつ脚力を高めていくことにしました。
この日は1時間トレーニングしました。
「普段、汗をかくことが少ないので、筋肉を動かしていないんだなと実感できましたおので、これから頑張って動かしていきたいと思います。」
カーブスは函館にもあり、知り合いで、通っている人もいます。
筋肉を意識して、マシンなども積極的に使うようですね。
高齢の母にもやってほしいとおもい、連れていったことがあります。
だいぶ乗り気だったのですが、1回体験しただけでやめてしまいました。
効果は認めていたようですが、気持ちがついていかなかったようです。
残念ですが、無理強いはできませんでした。
何歳でも受け入れるというのは、とてもすばらしいと思います。
